不久前在某家报纸上看到国一篇关于名为《不能入眠？关掉手机！》的报道，其中指出“对于青少年，使用手机是失眠的罪魁祸首”，天主教鲁汶大学的比利时科学家在一项调查对1600多名13岁到15 岁青少年的研究中发现，在就寝时间关灯后，近六成学生用自己的手机聊天或发短信。

睡觉之前，手机催眠

这让我联想到我们中国青少年特别是大学生目前的状况跟这是有过之而无不及。睡觉之前、上课或是休闲的时候，几乎都是“机”不离手，特别是刚刚脱离高中生活，来到大学这个相对陌生的大一新生。他们需要频繁的短信或者电话跟维持高中友谊还有建立新的朋友圈。对手机的过度依赖并不仅仅是影响我们睡眠质量这么简单，由此引发的更深层次的心理问题更应该引起我们的重视。

人们在分析心理健康的产生原因时，往往只重视了社会、学校、家庭等方面的主观因素，却忽视了相当多的客观因素，例如科学进步所引起的社会得巨大变革，以及人们生活方式的巨大变化在人心理上产生的作用。

的确，近年来科学技术的更新换代达到了前所未有的速度，各种科技产品为人们的生活工作带来了前所未有的便捷，交通和通讯工具的发达拉近了时间空间的距离。拿手机来说，截至今年4月，我国手机用户已达4.8亿，全国手机普及率为35.3%，而大学生则基本上是人手一台手机。这种交流工具的普及的直接后果就是带来了人们在人际沟通交往方式上的巨大改变，明明走几步路就能达到的地方，非得用手机联系。而大学生爱时尚，追随手机沟通潮流，加之没有了父母的限制和来自社会的压力，加上了年轻人求快求便的心理，而他们的沟通欲望又日渐强烈，这样就促成了更多的人“机“交流，这对人格的完善和性格的培养是大大不利的，很容易产生“手机依赖症”。纵观人类发展史，从最原始的面对面的沟通、传话到信件、电报，再到传真、手机、电脑等等形式的发展来看，都在通过改变人类的思想观念的同时，潜移默化的影响到人类的心理。

科技进步影响人的心理健康得方式无非两种：间接地通过首先影响社会、家庭或学校这些因素，然后在作用到人的自身；还有就是直接在到个人身上产生效应。

高科技是否是心里疾病的罪魁祸首

很多人承受不了现实生活、工作、家庭还有社会等各各方面给他们带来的巨大压力，特别是现代社会工作竞争的激烈，社会变革所带来的巨大震撼，中西文化融合产生的观念碰撞等等现实状况，在人们心里烙上了不可磨灭的印记，而科技的进步为他们的逃避造就了更好的港湾。这时进步科技的产物所起到的作用便是递进催化心理健康的作用，将从量变转换为质变。人们往往缺乏去正视生活中种种失败和挫折的勇气，而网络等为他们提供了一个逃避现实的环境，于是他们很容易一头扎进去就可能再也无法抽身。

也有很多人由于自控能力较弱，很容易迷恋上现代高科技产物（诸如手机、电脑、MP4），不能自拔。就像抽鸦片一样，一旦沾上，就再也无法抽身，他们整天沉溺在各种电子产品为他们构筑的纷繁复杂的世界当中。像很多同学在睡觉之前总会拿着手机拨弄来拨弄去的总想给谁发发短信，还有上课的时候也总在捣鼓手机游戏，而手机一旦没电了便会觉得仿佛没有了依靠一样孤独无助。而其中很多人想与别人又不积极主动，只能借助于手机来排解孤独感和证明自己的存在，最后就有可能造成他们的性格变得内向，对自己不自信等等严重的后果。

拿现在最流行的互联网来说，截至９月份，中国互联网用户已经达到1.72亿。聊天，交网友，泡网吧，打游戏，看新闻，查资料，人们的生活越来越离不开网络这块天地，越来越多的人把网络当成排遣的最佳选择。当现实生活当中遇到挫折或是困难的时候，网络成了他们最好的避风港。而这种虚拟的排遣方式会给他们带来包括情绪低落、思维迟钝、自我评价降低等医学上称之为“网络性心理障碍”的心理问题。还有可能出现崇尚暴力、色情，宣扬享乐主义、拜金主义。有同学就曾因现实生活的不如意而在网络世界里为自己重新塑造身份和性格，最后患上了“网络依赖症”，从早到晚都沉溺在自己虚构的世界里，一会儿不上网就魂不守舍，坐立不安，而且还经常出现幻觉。

摆脱依赖，我们需要更坚强

假如有一天，我们真的没有了手机，没有了电脑，我想我们的心理或许还可能恢复到从前，我们的很多心理问题便会迎刃而解。但是现在的我们可以说不可能摆脱对于他们的倚赖，但是我们应当从现在开始，从主观意识上要脱离对科技的完全依赖。我们在享受科技进步带来巨大便利的同时，也不要忘了回过头来看看科技进步给我们带来心理健康的方方面面的问题，时时为我们心理健康敲响警钟。